Les personnes psoriasiques réagissent différemment au temps et aux saisons. Certaines constatent que leur psoriasis s’améliore en été, et que les poussées se produisent en hiver quand le temps est plus sec. D’autres trouvent qu’un temps chaud et humide déclenche des poussées.
Automne et hiver
Le temps plus froid de l’automne et de l’hiver nécessite de mettre du chauffage, ce qui dessèche l’air de votre maison. Si cela est un inconvénient pour votre psoriasis, essayez :
Beaucoup de personnes constatent qu’une exposition modérée au soleil aide leur psoriasis. Mais n’abusez pas des bonnes choses ! Les coups de soleil peuvent abîmer la peau. Pour profiter du soleil et des plaisirs de l’eau en toute sécurité :
Automne et hiver
Le temps plus froid de l’automne et de l’hiver nécessite de mettre du chauffage, ce qui dessèche l’air de votre maison. Si cela est un inconvénient pour votre psoriasis, essayez :
- D’utiliser un humidificateur pour ajouter de l’humidité à l’air de votre maison.
- De baisser le chauffage la nuit (l’air frais dessèche moins).
- De rester bien hydraté en buvant beaucoup d’eau.
- D’appliquer une crème hydratante, pensez à la crème riche Pso Natura
- D’utiliser un savon ou un gel douche hydratant et de prendre une douche la moins chaude possible
- Être stressé ou attraper un rhume ou la grippe peut déclencher des poussées. Prenez soin de vous en vous reposant suffisamment, en ayant une alimentation saine et en pratiquant des techniques de relaxation comme la respiration profonde, le yoga ou la méditation. Parlez à votre médecin pour savoir si vous devriez vous faire vacciner contre la grippe.
- De porter une crème ayant un indice de protection solaire (SPF) d’au moins 15 sur les zones exposées afin de les protéger contre le soleil, et bien hydratante contre le vent fort et le froid.
Beaucoup de personnes constatent qu’une exposition modérée au soleil aide leur psoriasis. Mais n’abusez pas des bonnes choses ! Les coups de soleil peuvent abîmer la peau. Pour profiter du soleil et des plaisirs de l’eau en toute sécurité :
- Limitez votre exposition au soleil. Tout le monde peut prendre un coup de soleil, mais les personnes ayant une peau claire présentent un risque plus élevé. Et n’oubliez pas : la lumière du soleil passe à travers le verre, les nuages, l’eau et les vêtements fins. Même l’ombre n’apporte pas une protection complète.
- Certains médicaments augmentent votre sensibilité au soleil.
- Appliquez un écran solaire approuvé par les dermatologues avec un indice minimum de protection solaire (SPF) de 30. Appliquez-en à nouveau pendant la journée, en particulier si vous êtes allé dans l’eau ou si vous avez transpiré. Votre médecin et votre pharmacien peuvent vous aider à trouver la crème solaire qui vous convient le mieux.
- Les produits chimiques utilisés dans les piscines ou le sel de mer peuvent irriter ou dessécher la peau. Limitez la durée que vous passez dans l’eau et prenez une douche dès que vous sortez de l’eau. Séchez-vous bien et appliquez une crème hydratante et la protection solaire.
- Portez des vêtements amples, légers et confortables qui laissent l’air circuler et la transpiration s’évaporer. Si vous avez du psoriasis sur les pieds, portez des chaussures confortables ou des sandales suffisamment grandes pour tolérer un léger gonflement des pieds par temps chaud
